作者把两年做自媒体沉淀的流程做成 13 个 AI 技能，全部免费开源：账号定位、选题、笔记分析、日复盘、录音处理都在里面。他讲了为什么放出来，以及一个新手该按什么顺序用。
我从2020年开始做小红书，2025年开始把 AI 用到自媒体运营上，到现在积累了很多工作流程，也做了自己的知识库、工作台之类的。
现在我把一套做自媒体的流程做成了 13 个 AI 技能，免费开放了，之前分享过的工作台，背后笔记分析、日复盘、录音处理的方法，都在里面了。
里面有一个账号定位的技能，这套方法我以前经常拿来给学员、给客户做账号规划，现在整个skill拿去，就可以自己跑一遍。
1 为什么放出来现在很多人想做自媒体，但是一直不知道往哪个方向做，连先做什么后做什么也不清楚。
有些已经在做的呢，想用 AI 提效，又不知道怎么用，毕竟 AI 的各种名词还是有点复杂，很多人看不懂。
前面我也分享过用 AI 做内容的一些思路，但还是希望有一套能直接给你们的东西，让你们拿来就能用。
所以我就把自己这套流程做成技能放出来，只要装进你的 AI 工具里，Claude Code、Codex、Cursor、Workbuddy、豆包工作这些都可以，AI 就会按我的方法做自媒体。
2 里面包含什么整套skill技能里面我分了 2 大类，一套是做内容的，大概流程是：
先做账号定位，然后挖选题、拆同行的爆款，再写小红书推荐流笔记和搜索笔记，公众号写完能直接排好版，写完内容有内容诊断告诉你内容还有什么问题需要修改，内容发发布完还能做数据复盘。
整个流程里我最推荐用的，就是开头说的账号定位。
我用一个模拟人设做了示例：
图只截了一部分，完整报告还很长。
给的定位方案落地性还是很强，而且会比较贴近真实运营流程，比如提到的 AI 自媒体，它不会建议去做大家都在做的 AI 工具测评，而是会根据你的身份给出最适合你的运营路径。
比如「行政」这个身份，每天真要写周报、整理纪要、做表格的人，讲这几件事怎么用 AI 省时间，这个更容易入手。
另一套流程可能跟内容没太大关系，但是跟你用 AI 有非常大帮助。
大概有：
知识库采访，先问清你是谁、你卖什么、客户凭什么买你，帮你把知识库搭起来；
录音整理，把咨询、课程录音的转写稿整理好，里面的真实案例、客户原话、方法分别放进知识库；
文章学习，看到一篇好文章，把它讲了什么、是怎么写出来的分开学，学到的方法也存进去。
还有一个工作复盘，回顾一天、一周或者一个项目，做了什么，没做完的卡在哪。
所以就算你不做自媒体，这几个也用得上，比如你做咨询、做课，每次聊完把录音转写丢进去，聊过的东西就都留下来了，不会过几天就想不起来。
项目地址：
帮我安装这套skill：https://github.com/msan54/sjskill
把这句话连带链接直接复制发给你的 AI ，它会帮你安装好。
3 一套skill适配任何人很多人想要的是一个能自动生成笔记的工具，实话说，市面上所有的一键生成笔记的skill都很一般。
但这套技能可以帮你写，因为它属于你，在写之前会在知识库检索：你要写什么、写给谁、有什么真实素材、这篇的目的是什么等等。
如果素材库里没有，它会提醒你。
整个skill体系里面可能搭建知识库这个问得问题比较多，是一场采访，大概 61 道题，一个小时左右。
为什么要问这么多？因为要让 AI 了解你，包括你的经历、你踩过的坑等等，这些 AI 本来就没有，我也没有，它只能问你要。
所以这两套东西是可以连着用的，可以先把你的资料存进知识库，做内容那几个写的时候再从里面那素材就行。
今天先开源这套skill，后面会具体写下里面每一个怎么使用。
作者 | 叁斤
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